La fatigue visuelle peut être favorisée par de longues périodes devant un écran, un éclairage inadapté ou des pauses insuffisantes. Quelques habitudes simples peuvent améliorer le confort.

Les bons réflexes

  • Évitez les reflets directs sur l’écran.
  • Adaptez la luminosité de l’écran à l’environnement.
  • Regardez régulièrement au loin pour interrompre la vision de près.
  • Faites des pauses et évitez d’enchaîner de longues périodes sans interruption.

Quand demander de l’aide ?

En cas de gêne persistante ou importante, demandez conseil à un professionnel de santé.